ඉඟුරු වලින් අත් විඳිය හැකි ප්‍රයෝජන මොනවාද? ඉඟුරු ඔබේ ආහාර වේලට ඉඟුරු එකතු කර ගැනීමෙන් ඔබට ලබාගත හැකි ප්‍රයෝජන බොහෝමයක් ඇත.
රට මුහුණ දී සිටින ආර්ථික අර්බුදය හමුවේ ආහාර පාන මිලදී ගැනීම අද බොහෝ දෙනෙකුට ගැටලුවකි. එසේම ඉහළ මිලකට පෝෂණීය ආහාර ලබාගැනීම තවත් අර්බුදයකි. පෝෂ්‍යදායී ආහාර වේලක් ලබා ගැනීමට මුදල් වියදම් කළ යුතුද?
පවතින තත්ත්වය අනුව ශරීරයට පෝෂණය සහ ප්‍රතිශක්තිය ලබාදීමට එතරම් මුදලක් වැය නොකර ගෙවත්තෙන් පහසුවෙන් ලබාදිය හැකි ආහාර වර්ග කීයක් අපට අමතක වී ඇත්ද? තදාසන්න නිවාසවල කුඩා ඉඩක වගා කළ හැකි ඉඟුරු සෞඛ්‍ය අතින් ඉහළ ප්‍රතිලාභ ගෙන දෙයි.
ඉඟුරු වල අඩංගු ගුණාංග
අත් බෙහෙතක් ලෙස සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව, උදරාබාධ වැනි සුළු රෝග සමනය කරයි. විශිෂ්ට වේදනා නාශකයක්. ඉදිමුමට මෙන්ම ආයු හා නාඩි උත්තේජනයට හා ආහාර රුචිය වැඩි කිරීමට ද භාවිතා කළ හැක.
දියවැඩියා-කොලෙස්ටරෝල්-බ්‍රාවා-ඉරුවාරදය-වමනය-රුධිර කැටි ගැසීම මෙන්ම තරබාරු බව අඩු කිරීම සඳහා ද භාවිතා වේ. ප්‍රතිබැක්ටීරීයා කාරකයක් ලෙස ක්‍රියා කිරීමෙන් දිලීර වැනි තත්ත්ව විනාශ වේ. කාමුක ක්‍රියාකාරීත්වයද තහවුරු කරයි.
එහි ඇති වයස්ගත වීම වළක්වන ගුණය වයසට යාම පාලනය කර තාරුණ්‍යය ආරක්ෂා කරයි. ප්‍රති ඔක්සිකාරක ගුණද අඩංගු වේ. එවැනි සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ රැසක් ලබා දෙන ඉඟුරු වලින් සාදන ලද රසවත් උණුසුම් තේ කෝප්පයකින් කෙනෙකුට දවස ආරම්භ කළ හැකිය. තේ සමඟ ඉඟුරු මිශ්‍ර කරන විට, එය තේ කෝප්පය සකස් කිරීමට ප්‍රමාණවත් විය යුතුය. එය ද හොඳින් පොඩි කළ හැකිය.
අප විසින් ශරීරය ඇතුලට දමාගත් විස වලට වඩා එය කොච්චර වටිනවාද යන්න ඔබලාටම තේරෙනු ඇත. මුදල් වියදම් කර පෝෂණයක් නැති ආහාරවලින් සෞඛ්‍යය සෙවීම පවා නිෂ්ඵල ය. ඒ නිසා ශරීරයේ අභ්‍යන්තර විෂ විනාශ කරන මෙවැනි දේවල් ගැන අපි දැනුවත් වීම ලොකු වාසියකි.
ඉඟුරු සමහර ව්‍යංජනවලට රසයක් එක් කිරීමට මෙන්ම ප්‍රනීත තේ වර්ගයකට මිශ්‍ර කිරීමට ද යොදා ගන්නා අවස්ථා තිබේ. ප්‍රතිශක්තිය වැඩි කිරීමට ද ඉඟුරු භාවිතා කළ හැකි අතර එමඟින් ආහාර හිඟයක් පවතින කාලයක තරමක කාල පරාසයක් ඉවසා බලා සිටිය හැකිය.
වැඩි විස්තර සඳහා අපගේ වෛද්‍ය ප්‍රවෘත්ති අංශයට පිවිසෙන්න.
