අද බොහෝ අය භාවනා, යෝග සහ වෙනත් ඈත පෙරදිග සම්භවයක් ඇති විවිධ ආකාරයේ ක්රියාකාරකම් සිදු කරති. ඒ සෑම එකක් තුළම මඟපෙන්වන්නන් තම ආධුනිකයන්ගෙන් හෝ ගනුදෙනුකරුවන්ගෙන් වාක්ය ඛණ්ඩ මාලාවක් නැවත නැවත පවසන ලෙස ඉල්ලා සිටීම සාමාන්ය දෙයකි, එය ඔවුන්ට ලෝකෝත්තර හා සම්බන්ධ වීමට සහ සමහර අවස්ථාවල සුවය ලබා ගැනීමට උපකාරී වේ. මෙම වාක්ය ඛණ්ඩයන් සුව කිරීමේ මන්ත්ර වන අතර, අපි මෙම ලිපියෙන් ඉගෙන ගනු ඇත.
මන්ත්ර යනු මොනවාද?
සුව කිරීමේ මන්ත්ර යනු කුමක්ද යන්න පිළිබඳ ප්රධාන අදහසක් අපට තිබිය හැකිය, කෙසේ වෙතත්, සමහර මූලද්රව්ය සම්පූර්ණයෙන්ම තේරුම් ගැනීමට බොහෝ විට අපෙන් ගැලවී යයි. මෙම අර්ථයෙන්, අපි මන්ත්රවල අර්ථය පහතින් පැහැදිලි කරන්නෙමු:
එය කම්පන වලින් සමන්විත ශබ්දයක් (හින්දු සම්භාව්ය භාෂාවේ අක්ෂර, වචන, ශබ්ද හෝ වාක්ය ඛණ්ඩ), එය ශබ්ද ව්යුහයක අඩංගු පිරිසිදු ලෝකෝත්තර බලයකි. “මන්ත්රය” යන වචනය පුරාණ හින්දු භාෂාවෙන් පැමිණ ඇති අතර එහි අර්ථය මනස නිදහස් කිරීම හා සම්බන්ධ වේ. වෙනත් විදිහකින්:
- මිනිසා, මනස යන්නෙන් අදහස් කරන්නේ කුමක්ද?
- Trần, විමුක්ති මාර්ගයක් ලෙස තේරුම් ගත හැකිය.
ඉහත සඳහන් කළ පරිදි, මේවාට නිශ්චිත අරමුණක් සඳහා විවිධ වේලාවන්හි පුනරාවර්තනය වන ඉතා ඝෝෂාකාරී ශබ්ද ඇති අතර ඒවා නිපදවන සංඛ්යාතය නිසා මනස යොමු කර වෙනස් කිරීමට පෙළඹවීමේ බලය ඇත.
මෙම ගීතවල ශක්තිය මුදා හැරීම සඳහා, ඒවා නියමිත රිද්මයකට නැවත නැවත කිරීම අත්යවශ්ය වේ. මෙම වචන සමූහය පුනරාවර්තනය කිරීමට පටන් ගැනීමෙන්, ශක්තිය ලෙස විදහා දක්වන නිශ්චිත චින්තනයක් නිර්මාණය වන අතර පුනරාවර්තනය එහි අර්ථය සාක්ෂාත් කර ගැනීමට ඉඩ සලසයි.
මෙම භාවිත ආකාරය වාචික, ලිඛිත හෝ දෘශ්ය රූප හරහා විය හැක. ඕනෑම අවස්ථාවක, එය පුනරාවර්තන පෙනුමෙන් ඔබ්බට යයි. අපි නැවත නැවතත් ඒ ගැන අවධානය යොමු කරන විට, අපගේ මනසට වෙනත් සිතුවිලි සඳහා ඉඩක් හෝ වේලාවක් නොමැති අතර, එබැවින් අපට වඩාත් ගැඹුරින් ලිහිල් කිරීමට සහ භාවනා කිරීමට හැකි වේ.
සුව කිරීම සඳහා මන්ත්ර
සුව කිරීමේ මන්ත්රයක් තවත් එකකට වඩා බෙහෙවින් වෙනස් නොවේ, ඒවා ඉහත සඳහන් කළ එකම මාර්ගෝපදේශ සහ පදනම් අනුගමනය කරයි. එනම්, ඒවා අපව නිදහස් කර ආරක්ෂා කරන වාක්ය ඛණ්ඩ, ප්රකාශන, වචන හෝ අදහස් ය; ඔබේ මොළයේ මෙම වචන නිරන්තරයෙන් පුනරුච්චාරණය කිරීම හෝ ඒවාට සවන් දීම, ඔබ අවට ඇති දේවල් වෙනස් කිරීම, ඔබේ පරිසරය සහ ඔබේ ජීවිතය දකින ආකාරය වැඩිදියුණු කිරීම.
යෝග, සමස්ත විශ්වයටම සුසර කිරීම වැනි අධ්යාත්මික හා ලෝකෝත්තර සම්බන්ධතාවයේ භාවිතයන්හිදී සුව කිරීමේ මන්ත්ර බහුලව භාවිතා වේ. ඒවා අඛණ්ඩව පුනරුච්චාරණය කිරීමෙන් ක්රියා කරයි, එවිට ඒවායේ ශබ්දයේ කම්පනය සහ එහි අර්ථය යටි සිතේ නැංගුරම් ලා ඇත.
අප කරන දේවල් කෙරෙහි මොළයට විශාල බලයක් ඇති බව අප දන්නා නමුත්; අපි ජීවිතය දකින ආකාරය මත සියල්ල රඳා පවතී. එය රඳා පවතින්නේ එය කෙරෙහි අපගේ අවධානය යොමු කිරීම මත ය; ඔබ අවධානය වෙනස් කළත්, ඔබේ පරිසරය වෙනස් කළත්, හොඳ හෝ නරක අතට හැරුණත්, ඒ සියල්ල ඔබට භාරයි.
සුව කිරීම කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන ලද මෙම ආකාරයේ මන්ත්රය මිනිසුන්ගේ අදහස් සහ හැඟීම් ඔවුන්ට සැබවින්ම අවශ්ය දේ බවට පරිවර්තනය කිරීම, පරිපූර්ණ පාලනයක් ලබා ගැනීම, විඥානය වෙනස් කිරීම සහ ඔවුන්ගේ අරමුණු ඉටු කිරීම ප්රවර්ධනය කිරීම අරමුණු කරයි.
මේ හේතුව නිසා, ඔබට අවශ්ය දේ කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීම සහ එය ඔබේ ප්රධාන ඉලක්කය කර ගැනීම වැදගත් වන අතර, ඔබට ආකර්ෂණය කර ගැනීමට අවශ්ය දේ සමඟ ඔබේ මනස සම්බන්ධ වීමට ඉඩ සලසයි. අභ්යන්තරයේ පවතින තත්ත්වය අවුල් කරන යම් ආකාරයක බාධාවක් ඇති වූ විට රෝගාබාධ ඇති විය හැක. සෞඛ්ය යන්නෙහි පර්යාය පදය සමගිය බව කිව හැකිය.
දැන්, දැනට බුද්ධාගම, හින්දු ආගම හෝ ඈත පෙරදිග වෙනත් අධ්යාත්මික ව්යාපාරවල යෙදෙන අයගේ ක්රියාකාරකම්වල බහුලව භාවිතා වන විවිධ ආකාරයේ සුව කිරීමේ මන්ත්ර තිබේ, අපි ඒවායින් කිහිපයක් පහත සඳහන් කරන්නෙමු:
- ඕම් ෂෞම් ශෝකවිනාශිබ්යං නමහ: මෙම බලගතු සහ සිත් ඇදගන්නාසුළු වචන සමූහයක් කියවීමෙන් එහි කථිකයාට ඕනෑම නිෂේධාත්මක අදහසක් සහ එය අවුස්සන අයහපත් ප්රතිවිපාකවලට එරෙහිව අවවාදයක් ලබා දේ. පෙම්වතුන් අතර ඇති වන ගැටුම් වළක්වා ගැනීමට ද මෙම ආරක්ෂක මන්ත්රය සජ්ඣායනය කළ හැකිය.
- ඕම් විජය ගණපතායේ නම: මෙම සුව කිරීමේ මන්ත්රය ප්රකාශ කිරීමට කළමනාකරණය කරන ඕනෑම අයෙකුට ඔවුන්ගේ සෞඛ්යයට බලපාන හෝ ප්රහාරයට ලක්වන සහ අවදානමට ලක්වන ඕනෑම මෝහනයකින් ආරක්ෂිතව පිටතට යාමට උපකාර ලබා දෙනු ඇත.
- ඕම් භක්ති ගණපතායේ නම: මෙම සුව කිරීමේ මන්ත්රය අවශ්ය යැයි පෙනෙන සහ එය ක්රියාත්මක කිරීමේ හැකියාව ඇති සෑම මොහොතකම උච්චාරණය කිරීමට උත්සාහ කරන සියලුම දෙනාට, තාරකා ඔවුන්ගේ ශරීරයේ නිරපේක්ෂ විශ්වීය ආරක්ෂාවට ආශීර්වාද කරයි.
- ඕම් සනත් කුමාර අහ් හම්: තම ශරීරය තවදුරටත් දරාගත නොහැකිව වැටීමට ආසන්න මොහොතක එම පුද්ගලයාට ශක්තිය හා ධෛර්යය ලබා ගැනීමට අවශ්ය නම්, මෙම බලගතු මන්ත්රයෙන් ඔවුන් දිගටම ජීවත් වීමට අවශ්ය පුනරුත්ථාපනය ලබා ගනී.
- රම් යම් කම්: මෙම සුව කිරීමේ මන්ත්රය නිවසේ අඛණ්ඩතාව සහ සෞඛ්යය, එනම් පවුලේ සෑම සාමාජිකයෙකුගේම රැකවරණය ආරක්ෂා කිරීම සඳහා වඩාත් සුදුසු වේ.
- ඕම් දුර්ගා ගණපතායේ නම: ඔබට දිගු ගමනක් යාමට, ගමන් කිරීමට හෝ ඔබ යන විට නවාතැන් ගැනීමට අවශ්ය සෑම විටම මෙම සුව කිරීමේ වාක්ය ඛණ්ඩය භාවිතා කරන්න.
- Tadyata Om: මෑත කාලීන පවුල් ප්රශ්නයක් නිසා ඇති වූ ඕනෑම වේදනාවක් හෝ අපහසුතාවයකින් සුවය ලැබීමට අවශ්ය අය සඳහා එය භාවිතා කිරීමට අපූරු වාක්ය ඛණ්ඩයකි.
- බෙකඩ්සේ බෙකාඩ්සේ: මිනිසුන්ගේ හිසෙහි නිරන්තරයෙන් කැරකෙන යම් නිෂේධාත්මක අදහසක් නිසා මිනිසුන් මානසික අවපීඩනයට පත් වූ විට, ඔවුන් තම ආත්ම අභිමානය බිම ඇති ස්ථානයට ළඟා වන අතර එමඟින් ඔවුන් කිසිවක් කිරීමට ඉඩ නොදේ. මෙය විසඳීම සඳහා, මෙම මන්ත්රය කියවීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ, එමඟින් පුද්ගලයා ඕනෑම නිෂේධාත්මක සිතුවිලි දුරු කර ශරීරය සහ මනස සන්සුන් වනු ඇත.
- මහා බෙඛද්සේ: යමෙක් රැකියාවේ අපල කාලයක් ගත කරන්නේ නම් සහ එය විසඳීමට කුමක් කළ යුතු දැයි නොදන්නේ නම්, මෙම සුව කිරීමේ මන්ත්රය කියවීම වඩාත් සුදුසුය, එමඟින් ආත්මය විශාල වී එය දූෂිත කරන ඕනෑම නපුරු සිතිවිල්ලක් ඉවත් කරනු ඇත.
- රද්සා සමුං ගත සොහා: වර්තමාන සුව කිරීමේ මන්ත්රය සමඟ, අදාළ පුද්ගලයාට වර්තමාන හා අනාගතයේ දැවැන්ත හානියක් සිදු කරන අතීතයේ කිසියම් බාධාවක් නිවැරදි කිරීම සඳහා විශ්වය සහ සොබාදහමේ බලවේග කාලය හා අවකාශය හරහා ගමන් කිරීමේ හැකියාව ඇත.
මන්ත්ර අභ්යාස කරන්නේ කෙසේද?
සුව කිරීමේ මන්ත්රයක් ක්රියාවට නංවන විට, ඔබ එය ඇදහිල්ලෙන්, විශ්වාසයෙන් සහ විශ්වාසයෙන් කළ යුතුය, ධනාත්මක බලපෑම අභ්යන්තරයෙන් පැමිණෙන බව ඔබට පෙනෙනු ඇත, අපගේ අභ්යන්තර ශක්තිය යථා තත්වයට පත් කරයි, ඕනෑම ආකාරයක අපහසුතාවයක් හෝ දුෂ්කරතාවයක් සුව කර කර්මය පිරිසිදු කරයි. වැරදීමකින් තොරව මෙම වාක්ය ඛණ්ඩ ක්රියාත්මක කරන්නේ කෙසේද යන්න වඩා හොඳින් අවබෝධ කර ගැනීම සඳහා, අපි ලිපියට අනුගමනය කළ යුතු පියවර මාලාවක් පහත සඳහන් කරන්නෙමු.
- පළමු පියවර: මෙම ගාථා ගායනා කිරීමේදී සෑම පුද්ගලයෙකුම තේරුම් ගත යුතු පළමු දෙය නම් ඔවුන් එය කරන්නේ මන්දැයි යන්නයි. මෙම අවස්ථාවේ දී, ප්රධාන අදහස වන්නේ ඔබට ඇති ඕනෑම තුවාලයක් හෝ හානියක් මෙම සුව කිරීමේ මන්ත්ර උපකාරයෙන් ලබා ගැනීමයි.
- දෙවන පියවර: ඊළඟ කාරණය වන්නේ අවස්ථාවට ගැලපෙන මන්ත්රය තෝරා ගැනීමයි. මීට පෙර, අපි එක් එක් තුවාල හෝ හානිය සඳහා නිශ්චිත ප්රතිකාර ඇති සුව කිරීමේ මන්ත්ර මාලාවක් ගැන සඳහන් කළෙමු.
- තෙවන පියවර: ඕනෑම ගායනයක් ආරම්භ කිරීමට පෙර තම අභිප්රාය සැකසීමට පුද්ගලයාට උපදෙස් දෙනු ලැබේ. මෙය පුද්ගලයාගේ සාන්ද්රණය අඩාල කරන ඕනෑම අදහසක් ලිහිල් කර ජය ගත යුතු මොහොත මිස අන් කිසිවක් නොවේ, වෙනත් වචන වලින් කිවහොත්, පුද්ගලයා සෑම දෙයකින්ම නිදහස් වීමට අවශ්ය වේ.
- හතරවන පියවර: ඕනෑම මන්ත්රයක් ක්රියාත්මක කිරීමට සුදුසු ස්ථානයක් පිහිටුවා ගැනීම යහපත්ය. බොහෝ භාවිතයන් වලදී, පුද්ගලයන්ට ගමන් කළ හැකි විශාල ප්රමාණයේ ස්ථාන බැවින්, විසිත්ත කාමරයේ හෝ ගෙවත්තේ මෙය සිදු කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.
- පස්වන පියවර: පුද්ගලයා භාවනා ඉරියව්වෙන් දක්වා ඇති ස්ථානයේ වාඩි විය යුතුය. ඉරියව්ව සිදු කිරීම ඉතා සරල ය, ඔබ ඔබේ කකුල් හරස් කර, ඔබේ දෑත් ඔවුන් මත තබා, දර්ශක ඇඟිලි සහ මාපටැඟිල්ල එකිනෙක ස්පර්ශ කළ යුතුය, ඔබේ පිටුපස කෙළින් තබා ඔබේ ඇස් වසා ගන්න.
- හයවන පියවර: මෙය වැදගත් වේ, මන්ද පුද්ගලයා අවධානය යොමු කිරීම සඳහා ඔහුගේ හුස්ම ගැනීම හරහා තමාටම උපකාර කළ යුතුය. කෙසේ වෙතත්, ඔබ එය පාලනය නොකළ යුතු බව සැලකිල්ලට ගත යුතුය, ඔබ එය නිදහසේ ගලා යාමට ඉඩ හැරීම අත්යවශ්ය වන අතර මේ ආකාරයෙන් වඩා හොඳ සහ ගැඹුරු සාන්ද්රණයක් ලබා ගන්න.
- හත්වන පියවර: මෙම අවස්ථාවේදී, ඔබට දෙවන පියවරේදී තෝරා ගැනීමට ලැබුණු සුව කිරීමේ මන්ත්රය කියවිය හැකිය. ඔබ ගායනය ආරම්භ කරන විට, එය සමඟ එය කිරීමට නිර්දේශ කරනු ලැබේ “AUM”, ශරීරය මත සුව කිරීමේ වාක්ය ඛණ්ඩයේ බලවත් බර ලිහිල් කිරීමට.
- අටවන පියවර: චාරිත්රය ආරම්භ කිරීමෙන් පසු, පුද්ගලයාට වාක්ය ඛණ්ඩය ශබ්ද නඟා දිගටම කරගෙන යාමට හෝ එය අසමත් වුවහොත් නිශ්ශබ්දව ඉදිරියට යාමට අවස්ථාව තිබේ. එකක් හෝ වෙනත් එකක් තෝරා ගැනීමෙන් එය සිදු කරන ආකාරයට වඩා වෙනසක් නැත.
- නවවන පියවර: අවසානයේදී, පුද්ගලයාට නැගී සිටීමට සහ දුන්නකින් පුහුණුව අවසන් කිරීමට අවස්ථාව තිබේ. කෙසේ වෙතත්, ඔබට නිශ්ශබ්දව හෝ ශබ්ද නඟා ඔබට අවශ්ය තාක් කල් එය දිගටම කරගෙන යාමටද තෝරා ගත හැක. වැදගත්ම දෙය නම් දිගු පුහුණුවීම් කාලයකට වැඩි අවධානයක් අවශ්ය වන බව ඔබ කිසි විටෙකත් අමතක නොකළ යුතුය.
මෙම බලගතු සුව කිරීමේ මන්ත්ර සජ්ඣායනය කිරීම සඳහා මෙම පිළිවෙත් වලින් එකක් සිදු කරන්නේ කෙසේදැයි ඔබට දැන ගැනීමට අවශ්ය නම්, ඒ පිළිබඳ පහත වීඩියෝව නැරඹීමට අපි ඔබට ආරාධනා කරන්නෙමු. ටිබෙට් භාෂාවෙන් ඇති මෙම වීඩියෝවෙන් එය පැහැදිලි කරයි:
ටිබෙට් සුව කිරීමේ මන්ත්ර
සාමාන්යයෙන් ටිබෙට් භික්ෂූන් වහන්සේලා විසින් දීර්ඝ භාවනාවේදී සජ්ඣායනය කරනු ලබන ඇතැම් සුව කිරීමේ මන්ත්ර තිබේ, ඒවා දිවා රාත්රී, සති පවා පැවතිය හැකිය.
Ra Ma Da Sa Sa Say So Hung
මෙම වාක්ය ඛණ්ඩය සම්පූර්ණ චක්රයක් නිර්මාණය කරයි. එය පුද්ගලයා සහ ඔහු වටා සිටින සියලු දෙනා වෙත සුව කිරීමේ බලය යොමු කිරීමට තෑග්ගක් ලබා දෙයි. එබැවින් කණ්ඩායම් සුව කිරීම් සඳහා එය ඉතා ඵලදායී වේ. එය ශක්තිය සහ පෞද්ගලික දීප්තිය සොයා ගැනීම සඳහා එහි බලය සඳහා පවා භාවිතා වේ.
තනතුර සහ මුද්රාව
මෙය සාක්ෂාත් කර ගැනීම සඳහා පිහිටීම පස්වන පියවරේ සඳහන් කර ඇති ආකාරයටම වේ, ඔබ අත්වල දර්ශකය සමඟ මාපටැඟිල්ල සම්බන්ධ නොකළ යුතුය.
භාවනාව
ඔබ භාවනා කරන විට, ඔබේ මාර්ගෝපදේශය ලෙස ඔබ සැමවිටම මන්ත්රයේ චේතනාව තිබිය යුතුය. එනම්, එය පාරායනය කරන්නේ කුමක් සඳහාද සහ එහි බලවත් ප්රතිලාභ යොමු කරන්නේ කාටද යන්නයි.
මන්තර
ඔබ මන්ත්රය ජප කරන විට, ඔබ ගැඹුරු හුස්මක් ගෙන ඔබ හුස්ම ගන්නා තාක් කල් එම වාක්ය ඛණ්ඩය පැවසීම අත්යවශ්ය වේ. ඊට අමතරව, ඔබ දෙක අතර විරාමයක් තැබීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ “එස්ඒ (Sa)”. මෙම වාක්ය ඛණ්ඩය පැය භාගයක් හෝ පැය දෙකකට වඩා පැවතිය හැක.
අවසානයට
අවසානයේදී, ඔබ ගැඹුරු සහ සාන්ද්ර හුස්ම ගැනීමේ ව්යායාමයක් සිදු කළ යුතුය. මිනිත්තු දෙකක පමණ කාලයක්, ඒ මොහොතේ ඔබට ස්වභාවධර්මයේ බලවේග ඔබ හරහා ගමන් කරන බව දැනිය යුතුය.
ඕම් මනි පද්මේ හම්
ටිබෙටයේ මෙම දෙවන මන්ත්රය බොහෝ දෙනා හොඳින් දන්නා අතර ජනප්රවාදයට අනුව එය අලුයම 800 වතාවක් උච්චාරණය කළහොත් පුද්ගලයා කිසි විටෙකත් කිසිදු රෝගයක නරක අතට හැරෙන්නේ නැත.
තනතුර සහ මුද්රාව
මෙම මන්ත්රය ක්රියාවට නැංවීමට පුද්ගලයා විසින් පවත්වාගෙන යා යුතු ඉරියව්ව පස්වන පියවරේදී පෙර පැහැදිලි කළ ආකාරයටම වේ. මීට අමතරව, පුද්ගලයා ක්රියාවලිය පුරාම බුදුන් මවාගත යුතුය.
භාවනාව
මෙම අභ්යාසය කරන විට, මන්තරයේ චේතනාව අමතක නොකරන්න. එනම්, එය පාරායනය කරන්නේ කුමක් සඳහාද සහ එහි බලවත් ප්රතිලාභ යොමු කරන්නේ කාටද යන්නයි.
අවසානයට
ඉහත පරිදි, ගැඹුරු, නාභිගත හුස්ම ගැනීමේ ව්යායාමයකින් අවසන් කරන්න. මිනිත්තු දෙකක පමණ කාලයක්, ඒ මොහොතේ ඔබට ස්වභාවධර්මයේ බලවේග ඔබ හරහා ගමන් කරන බව දැනිය යුතුය.
සුව කිරීමේ මන්ත්රයක් වැනි සරල වාක්ය ඛණ්ඩයකට කළ හැකි දේ පුදුම සහගතය, ඒවායින් බොහොමයක් කාලයත් සමඟ විශිෂ්ට ප්රතිඵල ලබා ඇත. ඔබේ පුහුණුව මුලදී වෙහෙසකර සහ කරදරකාරී විය හැකි වුවද, කාලයත් සමඟ ඔබේ ප්රථිපල හොඳ වනු ඇත. (postposmo)
